Psykolog med speciale i depression

Depression og symptomer


Der findes en lang række symptomer på depression. Her har jeg listet en række af dem.

  • nedsat humør, nedtrykthed
  • nedsat lyst eller interesse
  • nedsat selvtillid eller selvfølelse
  • selvbebrejdelser eller skyldfølelse
  • negativt syn på fremtiden
  • tænke- eller koncentrationsbesvær
  • tanker om død eller selvmord


  • nedsat energi eller øget træthed
  • søvnforstyrrelser
  • appetit- eller vægtændring
  • rastløshed eller hæmning

Forskellige former for depression:

  • depressiv enkeltepisode*
  • periodisk depression
  • manio-depressiv tilstand

*depressiv enkeltepisodes varighed: fra mellem 3-12 måneder, hvis man ikke behandler


Hvem får depression?

Forekomst livstidsrisiko for udvikling af en depression: ca. 5-9 % kvinder, ca. 2-4 % mænd.

Flere kvinder end mænd bliver ramt, de fleste får sygdommen i en alder af 20-40 år.

Sårbarheds - stress – model

  • genetisk sårbarhed: nogle mennesker er særligt sårbare
  • opvækstvilkår: barnet udvikler, pga. fx svigt, afvisning, dysfunktionelle/negative antagelser (”jeg duer ikke” – ”ingen kan elske mig”)
  • måden at tænke på
  • kritiske livsbegivenheder: fx tab de gamle negative ideer bliver aktive, blusser op
  • personlige egenskaber er vigtige for, hvilken type begivenheder, der kan sætte de negative tanker i gang
  • belastende livsvilkår

Depressionens onde cirkler

Belastende begivenheder:

  • særligt tab og nederlag
  • depressive følelser
  • negative tanker
  • problemer ift andre (social tilbagetrækning)  
  • manglende tilfredsstillende aktiviteter (inaktivitet)
  • biologiske forstyrrelser

Den depressive tankegang er kendetegnet ved et negativt syn på sig selv: ”jeg er ikke god nok”

Et negativt syn på andre og omverdenen: ”der er ingen, man kan stole på”

Et negativt syn på fremtiden: ”alt er så håbløst, og det bliver nok aldrig bedre”

Symptomer på depression


Bliver stærkere/tager til:

  • håbløshed
  • hjælpeløshed
  • passivitet
  • tilbagetrækning
  • ensomhed


Bliver mindre/tager endnu mere af:

  • energi
  • lyst
  • glæde
  • selvværd
  • mål og mening